søndag 29. april 2012

Ny personlig rekord

Noen supertid ble det ikke i gårsdagens Sentrumsløp, men jeg fullførte og satte ny bestetid på 10 kilometer.
Det var tungt, og tipset om å gå i den første bakken, altså opp mot Slottet burde muligens vært fulgt....for siden jeg forsøkte meg på å løpe opp den bakken måtte jeg dessverre se meg nødt til å gå ved et par anledninger senere i løpet, ellers så vet jeg faktisk ikke om jeg hadde greid å fullføre på annet enn ren skjær trass. Og neppe satt bestetid. Neste år skal jeg enten være enda bedre trent eller gå opp den første bakken. Selv om det å gå har vært nederlag siden jeg første gang greide å løpe hele min bestemte distanse, etter det har jeg bare gått  nettopp opp bakken hjemme i barndomshjemmet mitt, en kilometer og så jogget ni kilometer f.eks etterpå. Sliten, javel, men jeg greide å løpe. Tror at det å starte med oppoverbakke ikke er veldig bra...i dag kjenner jeg fortsatt at jeg fikk sånn astmavondt på slutten av mila....



Og jeg fikk enda en blå tå, ikke negl denne gangen, men rett og slett en gedigen blodblemme på tåa...i dag er jeg derfor blitt "løpesjukemeldt" av legen på legevakta, i fem dager - minst. På disse fem dagene så bør jeg også helst ikke bruke sko, men sandaler....så da håper jeg det går fort over gitt og at jeg snart er back in buisness. Altså løpebuisnessen :)

torsdag 26. april 2012

Dagens frokost/lunsj

Etter dagens treningsøkt som bestod av en snau halvtime med styrketrening og en drøy seks kilometers lang løpetur. En løpetur som også er den siste turen før lørdagens Sentrumsløp, inntar jeg denne frokosten :)

Det er godt og det er vel sunt også og sikkert en bra oppladning til det kommende løpet.
Ja, jeg skryter, jeg skryter fordi det er første gangen jeg skal være med på noe sånt.
Og ja, jeg gleder meg veldig og håper på bedre vær enn på treningsturen i dag.
Og hvis ikke, så skal jeg løpe og vite at jeg ikke lenger lar meg stoppe av vær og vind :)

onsdag 25. april 2012

Så mye bedre

å bli vekket av snuten til Mons, kontra et klor på nesa!

I natt forsøkte faktisk katten min den snille vekkemetoden, malte og bare dyttet forsiktig bort i meg. For å fortelle at han skulle ut, javel, men så mye bedre enn å bli angrepet når man ligger og sover og aner fred og ingen fare. Eller våkne av at han klorer på et eller annet, helst noe han vet han ikke får klore på, eller de gangene han løper over deg, ved hodehøyde, frem og tilbake. Heller ingen gode måter å bli vekt på. Håper han forstod at jeg var et hyggeligere menneske klokka fire i natt da han brukte den snille måten og fortsetter med det!


Jeg er like trøtt som ellers, men helt fri for kloremerker!

tirsdag 24. april 2012

Jeg undrer meg på?

Fire dager før Sentrumsløpet har jeg nå bestemt meg for å roe løpingen noe ned. Etter å ha løpt åtte kilometer i går og styrketrent i forkant bestemte jeg meg for intervalltrening i dag.

Og det er tungt, jeg er som kjent ikke bygd for fart, men jeg prøver i det minste, derfor prøver jeg å legge inn disse intervalløktene som gjør så vondt. :)

Det er bare en ting jeg ikke skjønner, og det er hvordan kan, når jeg bestemmer meg for å spurte et minutt for deretter å gå like lenge, hvorfor er minuttet så mye lenger når jeg spurter? 60 sekund er 60 sekund, åkke som. Men det føles faktisk ikke sånn når jeg utsetter meg for disse treningsøktene som skal få meg til å løpe raskere ellers.

Nå blir det bare to styrketreningsøkter og en kort løpetur til før helgen. Jeg gleder meg veldig til å delta på mitt aller, aller første løp!

søndag 22. april 2012

Svadatest

hvorfor ble det sånn rar strek her da, vel så har jeg endret, men ikke så mye og ikke har jeg så vidt jeg vet endret åssen jeg vil at det skal se ut når jeg skriver. Hm, mystisk for nå da jeg sitter her og skriver svada så ser det ikke ut som det skjer igjen....

Jaja, da får jeg håpe at det kun var det forrige innlegget som ble sånn da og at det i framtiden blir som dette her :)

Tær til besvær

Det kan nesten virke som disse blåtå greiene er smittsomt. Nå har to blå negler blitt tre,

torsdag 19. april 2012

Tå til besvær

Jeg har vel nevnt den i tidligere innlegg også, men en god ting, eller som i dette tilfelle en dårlig ting, kan ikke nevnes for ofte :)

I dag skulle jeg løpe min nyoppdagede rute igjennom skogen, eller jeg skulle sågår finne en annen vei hjem og øke med et par kilometer, det var planen, men det var før jeg oppdaget at etter fire kilometer var min ganske nye joggesko helt rød på skotuppen. Jeg forstod at noe var skjedd og at blodet hadde trekt seg gjennom den relativt tykke bandasjen og sportstapen jeg hadde satt på tidligere i dag. I går merket jeg nemlig stortåneglen, uansett hva jeg gjorde og tenkte at i dag skulle jeg være før var og plastret. Da jeg tok av meg skoen i går kveld så den sånn ut:

 Plaster hjalp tydeligvis ikke...






Etter fire kilometer i skogen så skoen sånn ut. Jeg ble ganske kvalm og fant derfor raskeste veien hjem. For å oppdage at tåa så sånn ut:

onsdag 18. april 2012

Påmeldt

For snart et år siden utvidet jeg styrketreningen min med løping. Eller i starten ble det mest gåing og mindre løping, men jeg gjentok "goggingen" min med stor entusiasme. Med påvist for høyt kolesterol var dette noe jeg følte at jeg bare måtte gjøre. Kunne jeg slippe å leve på tabletter ved å løpe så var det å foretrekke.

Første gang jeg greide å løpe 2 kilometer sammenhengende var den 22. juli i fjor. Datoen har vel brent seg fast for andre ting enn at jeg greide å løpe nonstop, men det var nå den dagen jeg klarte det, og det er vel kanskje akkurat derfor jeg husker dagen og.

Siden har jeg løpt jevnt og trutt, etterhvert økte jeg distansen og for noen uker siden greide jeg å løpe min aller første mil. Da våknet tanken om å delta i noe, og nå er det faktum, jeg skal delta på mitt aller første mosjonsløp, i en alder av 46, det er vel ikke bare aller første mosjonsløp, men første løp ever for mitt vedkommende.
NÅ er jeg der!
Jeg har vært trassig, jeg har ikke latt vær, vind eller vondter stoppe meg, bortsett fra da legen la ned veto mot løping ved juletider. Da legen sa jeg måtte innse at kosthold og trening alene ikke var nok for å få ned kolesterolet og skrev ut den blå resepten på kolesterolsenkende piller var joggingen blitt en del av livet mitt og jeg fortsatte.

Nå er det drøyt to uker igjen til start og jeg kjenner at jeg er spent, jeg gleder meg og jeg ser virkelig fram til å løpe i Oslos gater!

tirsdag 17. april 2012

Vinter igjen

Så kom snøen jeg hadde hørt om alle andre steder, også til oss :(
Burde skjønt det da Mons i nattens mulm og mørke begynte og mase om å ville ut og bråsnudde da jeg åpnet verandadøren...Han valgte dog å gå ut og ved det leite han skulle inn igjen kom junior også og fortalte om all snøen som hadde kommet.
Og i dagslys så det sånn ut:


Nå skinner sola her jeg er og det er et visst håp om at den tar med seg alt allerede i dag. Må si at jeg vil ha vår nå, en varm vår, ikke mer kulde og snø.

Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær, men det finnes en regel i Norge som sier at piggdekk skal av helgen etter påske. Det er ganske dumt når det dagen etter helgen etter påske blir som på bildet over...Det sies at det påvises skjønn, men bøtene svir så frykten for at det kan komme noe mer er nok for mange mindre enn frykten for 3000 i bot. Kjøre etter forholdene er vel og bra det, men tror nok med fordel at piggdekk kunne fått lov å sitte på litt lenger. Kanskje de burde gått mer på dato enn på påsken som jo er variabel?

Uansett, en fin dag til dere alle!

mandag 16. april 2012

I dag

startet rettsaken mot A.B.B, og jeg merker at det vrenger seg i meg da jeg ser det sleske fliret hans og hører hvordan han snakker.

Har kun sett bruddstykker, og kjenner at det holder med bruddstykker av dette her.

Men jeg greier ikke å bestemme meg for hva som feiler mannen, kjenner jeg. Et normalt, vettugt menneske ville vel aldri ha gjort disse tingene han gjorde, men et menneske som ikke er sånn nogenlunde oppegående ville vel heller ikke vært i stand til å tenke ut og planlegge denne terroren?

Jeg føler med alle som på en eller annen måte er berørt av denne mannens gale verk og håper de får styrke nok til også å komme seg igjennom disse kommende ukene der han dessverre vil få litt for mye oppmerksomhet.

søndag 15. april 2012

Ny viruskontroll - liker ikke

Mot min vilje, måtte jeg igjen i går bytte viruskontroll. Jeg stod opp til en pc som lyste mot meg at alle disse finurlige greiene var utgått (viruskontroll, brannmur osv) og at lisens og alt måtte kjøpes på nytt. Jaja, ikkeno problem tenkte jeg, med DNBnor som bank, det er jo gjennom dem jeg har hatt gratis Norman de siste årene. Jeg innrømmer at jeg ble sjeleglad da banken kom med dette tilbudet for noen år siden og jeg kunne avinnstallere og fjerne MC Afee som var blitt kjøpt da jeg ikke lenger fikk først nevnte viruskontroll billig lenger gjennom DAF (finnes det lenger egentlig?) Derfor var vel skuffelsen tilnærmet like stor da jeg logget inn på banken for å klikke meg inn på Normans sider og oppdaget at de ikke lenger hadde det tilbudet, men var gått over til? Mc Afee...

Regner med atden største trusselen var den jeg hadde avinnstallert. :)
Viruskontroll må jeg jo ha, og siden banken min har dette tilbudet så endte jeg opp med det, selv om Norman kunne friste med å kjøpe den til redusert pris, så ar den reduserte prisen dessverre ikke i nærheten av og være gratis. Jeg får nok bare lære meg å leve med Mc Afee igjen :(

torsdag 12. april 2012

Katteluke?

Jeg er oppe og sitter og sløver. Det er faktisk min første arbeidsdag igjen etter påske om jeg da ser bort fra noen småoppdrag for avisen. Jeg har hatt en hel uke påskeferie og burde så absolutt ha samlet masse nye krefter og vært klar for ny dyst.

Men sånn er det faktisk ikke. Jeg er sliten og merker vel strengt tatt ikke den virkningen av b12 sprøytene jeg har tatt, enda står det igjen to, så det er enda lov å håpe.

Dog er det nattens mange våkestunder som nok tar fra meg overskuddet. I går var fant jeg ikke glede ved noenting når jeg stod opp, jeg fikk riktignok karret meg ut på en joggetur, men selv det var tungt og for første gang siden jeg begynte å få dreis på joggingen, rett og slett tvang jeg meg fram.Men med nye sko og uten polstret storetå da. :)




Jeg begynner å tro at en av løsningene for manglende nattesøvn er katteluke. Minst to eller tre av nattens våkestunder er fordi katten skal inn, eller ut og så inn igjen. Når jeg i tillegg våkner av ting jeg ikke vet hva er så blir det i løpet av en natt mange ganger og de fleste gangene blir jeg liggende lenge før jeg sovner igjen. Litt fordi jeg vet at snart skal Mons inn eller ut igjen og, da er det greit og ikke ha sovnet helt igjen, ikke sant?

Andre årsaker til at det føles veldig tungt å skulle på jobb igjen er kanskje jeg rett og slett har hatt for lang fri? Jeg vet ikke, jeg gelder meg ikke veldig til å dra dit senere i dag i hvertfall, og vite at det er jobb resten av helgen...men jeg tror vel egentlig at det går, bare jeg kommer i gang. Det er vel ofte sånn etter ferier, er det ikke?

 I dag har jeg ihvertfall innvilget meg løpefri og gleder meg over at hodet gjerne ønsker en liten tur. Jeg tror det er sunt å vente til i morgen nå. Har god tid før jobben da også selv om jeg skal ut å ta en sprøyte tidlig på morran, kanskje derfor? :) Da er jeg bare nødt til å stå opp og vil være hjemme igjen før jeg sikkert hadde orket å stå opp om jeg ikke måtte ut. Smart, ikke sant?

Nei, nå skal jeg forsøke å være litt husmor her før jobben, eller fortsette far i går, for jeg begynte, men greide aldri å fullføre. Men ved å gjøre litt hver dag så kommer en seg alltid i mål!

Ha en fin dag!

Bloggarkiv