Lyskestrekk?

Jeg driver og leser meg opp på lyskestrekk. Siden jeg ikke er fotballspiller så er det nok ikke noe akutt lyskestrekk jeg har. Det er noe som har kommet snikende, over tid, og først kjente jeg det bare når jeg gikk eller gjorde noen vridninger i jobbsammenheng. Det var aldri vondt når jeg løp. Så det har vært lett å ignorere smerten, og tenke at det sikkert går over.

Nå er jeg imidlertid ikke lenger så sikker på at dette er noe som går over av seg selv. Nå har det begynt å gjøre vondt også når jeg løper,  sammen med smerter nedover på utsiden av hoftespissen. Siden jeg også merker at prolapsen i ryggen  har våknet til liv, er nå høyre side fra hofta og ned et kapittel for seg selv. Et svært dårlig kapittel også.
Og jeg kan dessverre ikke lenger ignorere når jeg er ute og løper, selv om det ikke er like ubehagelig og vondt på hele turen, bare nesten..

Men aller verst er det altså når jeg står og rører meg på jobb. Jeg tror også at det kan ha kommet når jeg hopper av den barkrakklignende stolen jeg sitter på på jobb omtrent tohundre ganger i løpet av en vakt. (Jeg gjør nemlig en slags vridning på underkroppen når jeg hopper ned....) Derfor håper jeg at det er mulig å roe det hele ned uten løpestopp, for er det noe jeg virkelig ikke har lyst til så er det å slutte og løpe!!

La gå, jeg skal legge inn en løpefri dag i morgen, men jeg får helt angst av å tenke på at jeg ikke skal få innfridd mitt #løpeløfte for 2014... Jeg blir svett bare av og tenke på at jeg ikke skal få løpt, og jeg tror jeg fort kan bli ganske grinete om jeg ikke får tilbakelagt mine ukentlige kilometere.

Finnes det noen hokuspokusløsning for lyskestrekk som gjør treningsavbrekket mitt så kortvarig som mulig?
Setter stor pris på råd og tips, så lenge de ikke går på å slutte og løpe helt.


Alt jeg vil er jo å løpe:

Har forsøkt å bruke denne, men uten særlig hell:

"Reperasjonsalderen"

Jeg føler at det er dit jeg har kommet. Tiltross for mine anstrengelser med å holde kroppen i form de siste årene merker jeg jo forfallet.

Mulig det er mye gammelt som dukker opp med full styrke, og alt på en gang.

Ryggplagene la jeg nok grunnlaget for da jeg jobbet som postbud i mange år, noen år i butikkbransjen gjorde det vel ikke bedre og det var her jeg første gang fikk kjenne på begrepet tennisalbue.

Ryggen, jeg var så nær operasjon for to år siden,  da hadde jeg gått lenge med prolaps, men da legen ringte meg for å informere om den nært forestående operasjonen hadde jeg ikke lenger vondt. Det hadde roet seg og jeg hadde roet ned på bruken av tabletter og unngikk operasjon. Men med lovnader om at den er der, det vil dukke opp igjen. :(
Vel, jeg hadde nok i den tiden det var som verst forsøkt å belaste kroppen på andre måter, for jeg kjente ikke lenger prolapsen, men hadde fått veldig vondt i korsryggen i stedet, og der var det ikke søkt om noe operasjon...
Sakte, men sikkert har prolapsen også begynt å verke igjen, men jeg har til nå valgt og ikke gjøre annet enn å ta tabletter for det. For blandingen virker jo også på smertene i korsryggen, og de kan døyve det verste jeg nå kjenner på tennisalbuen som bare blir verre og verre. Nå gjør det meste vondt, bare det og skulle slenge dyna til side for å stå opp om morran gjør vondt. Drive med eller male hus som jeg har gjort nå i det siste er nok ikke det smarteste eller.....men så blir det ikke to strøk eller og de to resterende veggene blir malt først neste sommer. Da må albuen være bra igjen vel?

Jeg kvier meg for å gå til legen for både det ene og det andre, rett og slett fordi jeg er redd for å få treningsforbud. Forsøker å ta hensyn til vondtene mine da jeg trener styrke, og trening er jo sunt, ikke sant? Jeg legger på litt mindre belastning når jeg trener armene og forsøker å bruke en støtte på albuen...Ellers har jeg prøvd å legge løpeturene til skogs som er bedre for ryggen, men om det gjør det noe bedre, neppe, men jeg har ikke blitt verre eller da så...

Uansett, jeg ignorerer, legger til rette og trener videre en stund til, og det er nok armen som først får meg til legen og blir det ikke bedre av seg selv snart, som det faktisk ble forrige gang, så må jeg nok kaste inn håndkleet og ta nok en tur til legen snart. Treningsforbud eller ikke.

Albuestropp skal kunne hjelpe, og føles ikke like "kvelende" som den albuebeskyttelsen jeg brukte tidligere.